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| MUDRAS USADOS NA KUNDALINI YOGA |
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MUDRAS (posturas DAS MÃOS) de kundalini yoga. |
Um gesto normalmente das mãos, que trava e guia o fluxo
energético e seus reflexos para o cérebro. Enroscando, cruzando, esticando e tocando os
dedos e as mãos, nós podemos conversar com nosso corpo e mente pois cada área de nossas
mãos refletem certas partes de nossos corpos e mentes.
Exerça
bastante pressão, em cada mudra, até sentir o fluxo de energia através dos
'naadis' (canais psíquicos). Mas não aperte até o ponto de suas pontas dos dedos
ficarem brancas.
Para ver
outros Mudras, ver a página
Mudras
(retirado do
livro- Transitions to a Heart Centered World - Gururattan K. Khalsa Ph.D.) |
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GUYAN MUDRA: A ponta do
polegar toca a ponta do indicador, estimulando conhecimento e habilidade. O dedo indicador
simboliza Júpiter e o polegar representa o Ego. Guyan Mudra concede receptividade e
calma. |
GUYAN MUDRA ATIVO: A
primeira junta do indicador é dobrada sob a primeira junta do polegar. Isto lhe concede
conhecimento ativo. |
SHUNI MUDRA: Ponta do
dedo do meio (simbolizado por Saturno) toca a ponta do polegar, concedendo
paciência. |
SURYA ou RAVI MUDRA:
Ponta do dedo anelar (simbolizado por Uranus ou o Sol) toca a ponta do polegar, nos
dando energia, saude e intuição. |
BUDDHI MUDRA: Ponta do
dedinho (Mercúrio) toca a ponta do polegar, para uma comunicação clara e intuitiva. |
FECHADURA DE VENUS : Interlace os dedos com o dedinho
esquerdo por último; e o polegar direito no topo para os homens e o polegar esquerdo no
topo para as mulheres (ver abaixo).
Os montes de
Venus na base dos polegares são pressionados juntos canalizando sensualidade e
equilíbrio glandular, ajudando no foco e concentração. |
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JUPITER
MUDRA:Uma variação da Fechadura de Venus com os dois dedos indicadores unidos ,
apontando para frente. O poder de Júpiter, ou boa sorte e expansão é ativado. Juntos
eles focalizam sua energia para romper barreiras. |
MUDRA DA ORAÇÃO: Palma pressioandas jntas,
neutralizando e equilibrando yin & yand para lhe dar centro. |
FECHADURA DE URSO:
Palma
esquerda para fora do corpo com o polegar para baixo e palma direita voltada para o corpo
com polegar para cima e os dedos dobrados e enganchados para estimular o coração e
intensificar a concentração. |
BUDDHA MUDRA: A mão
direita se apoia sobre a esquerda para os homens; a esquerda sobre a direita para as
mulheres. Palmas para cima, pontas dosp olegares se tocando se tocando em um gesto
receptivo. |
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